要將頭條或抖音下載到手機(jī)，您可以按照以下步驟操作：

1. 打開您的手機(jī)瀏覽器，訪問抖音或頭條的官方網(wǎng)站。
2. 在網(wǎng)站上找到您想要下載的內(nèi)容。
3. 點(diǎn)擊該內(nèi)容下方的“分享”按鈕。
4. 在彈出的菜單中選擇“復(fù)制鏈接”選項(xiàng)。
5. 返回到您的手機(jī)瀏覽器中，打開一個新標(biāo)簽頁或書簽管理器。
6. 將之前復(fù)制的鏈接粘貼到地址欄中并按下回車鍵。
7. 在網(wǎng)頁上等待幾秒鐘，直到視頻開始播放。
8. 點(diǎn)擊視頻右下角的“…”按鈕，然后選擇“保存視頻”選項(xiàng)即可完成下載。