如果你發(fā)現(xiàn)自己的抖音應用被設置成了青少年模式，那么你可以按照以下步驟進行調整：

1. 打開抖音應用。
2. 點擊右下角的“我”圖標。
3. 在個人中心頁面中，點擊“設置”。
4. 在設置頁面中，找到“賬號與安全”選項并點擊。
5. 在賬號與安全頁面中，找到“青少年模式”選項并點擊。
6. 在青少年模式頁面中，關閉開關即可。

希望這些信息能夠幫助到你。如果你還有其他問題，請隨時問我。