要下載一個抖音的視頻，你可以使用第三方工具或者瀏覽器插件。以下是一些方法：

1. 第三方工具:例如 KeepVid、SaveFrom、Online Video Converter 等。這些工具可以幫助你從抖音上下載視頻。你可以在搜索引擎中搜索這些工具并按照說明使用它們。
2. 瀏覽器插件:例如 Video DownloadHelper、TikTok Downloader 等。這些插件可以幫助你在瀏覽器中下載抖音視頻。你可以在瀏覽器擴展商店中搜索這些插件并按照說明安裝它們。